Schützen Sie sich und andere vor Hitze – Gemeinde Horgen
Bei grosser Hitze ist gegenseitige Aufmerksamkeit wichtig. Die wichtigsten Tipps zum Schutz vor Hitze – für Sie selbst und Menschen in Ihrem Umfeld.
Grosse Hitze kann den Körper stark belasten und zu gesundheitlichen Beschwerden führen. Besonders gefährdet sind ältere Menschen ab 75 Jahren, alleinlebende Personen, chronisch Kranke, Schwangere sowie Säuglinge und Kleinkinder.
Mit einfachen Massnahmen können Sie sich und andere während Hitzetagen gut schützen.
So schützen Sie sich vor Hitze
Genügend trinken
Trinken Sie regelmässig und mindestens 1,5 Liter pro Tag – auch dann, wenn Sie keinen Durst verspüren.
Leicht essen
Leichte und erfrischende Mahlzeiten wie Salate, Früchte, Gemüse oder Milchprodukte helfen dem Körper. Achten Sie zudem auf eine ausreichende Versorgung mit Salz.
Anstrengung vermeiden
Verlegen Sie körperliche Aktivitäten, Einkäufe oder Termine im Freien möglichst auf die kühleren Morgen- oder Abendstunden.
Körper kühlen
Tragen Sie leichte Kleidung. Kühle Duschen, feuchte Tücher oder kalte Wickel helfen, die Körpertemperatur zu senken.
Wohnung kühl halten
Schliessen Sie tagsüber Läden, Storen oder Vorhänge und lüften Sie nachts ausgiebig. Halten Sie sich draussen möglichst im Schatten auf.
Medikamente überprüfen
Wenn Sie regelmässig Medikamente einnehmen, fragen Sie in der Apotheke oder Arztpraxis nach, ob bei grosser Hitze etwas beachtet oder angepasst werden muss.
Warnzeichen ernst nehmen
Achten Sie bei sich und anderen auf mögliche Warnzeichen wie:
- Schwäche oder Müdigkeit
- Kopfschmerzen
- Schwindel oder Verwirrtheit
- Muskelkrämpfe
- trockener Mund
- Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall
- erhöhte Körpertemperatur oder erhöhter Puls
Wenn solche Beschwerden auftreten: Legen Sie sich hin, kühlen Sie den Körper mit feuchten Tüchern und trinken Sie ausreichend. Wenn keine Besserung eintritt, kontaktieren Sie Ihre Hausarztpraxis oder rufen Sie das kostenlose Ärztefon unter 0800 33 66 55 an.
Achten Sie auf ältere und kranke Menschen
Alleinlebende ältere oder kranke Menschen sind bei Hitze besonders gefährdet. Angehörige, Bekannte und Nachbarn können helfen, indem sie regelmässig anrufen, Besuche machen, beim Einkaufen unterstützen oder darauf achten, dass genügend Getränke und leichte Mahlzeiten vorhanden sind.
Weitere Informationen und Hitzetipps finden Sie unter:
Page 2
26. Mai 2026 14:43
Bei grosser Hitze ist gegenseitige Aufmerksamkeit wichtig. Die wichtigsten Tipps zum Schutz vor Hitze – für Sie selbst und Menschen in Ihrem Umfeld.
26. Mai 2026 10:18
Der Geschäftsbericht 2025 der Gemeinde Horgen ist ab sofort online verfügbar.
26. Mai 2026 10:07
Der Gemeinderat informiert über aktuelle Beschlüsse.
22. Mai 2026 0:01
Planvorlage der Schweizerischen Bundesbahnen SBB betreffend Fahrbahnerneuerung Horgen – Au ZH Gl. 118
22. Mai 2026 0:01
Pfingstmontag, 25. Mai 2026
21. Mai 2026 8:00
Das Pflegezentrum Tödi in Horgen kommt voran. Der Gemeinderat hebt die Sistierung des Projekts auf, nachdem zentrale Fragen geklärt werden konnten. Die …
20. Mai 2026 17:15
Der Zürcher Kantonsrat vergibt 50’000 Franken.
20. Mai 2026 14:23
Ein Diener, zwei Herren und viele Verwicklungen: Im Parkbad Seerose erwartet das Publikum ein komödiantisches Verwirrspiel.
20. Mai 2026 0:01
Die gesamte Gemeindeverwaltung bleibt am Montag, 25. Mai 2026, geschlossen.
12. Mai 2026 9:18
Die gesamte Gemeindeverwaltung bleibt vom Mittwoch, 13. Mai 2026, ab 15.30 Uhr bis und mit Freitag, 15. Mai 2026 geschlossen.
7. Mai 2026 14:45
Der Gemeinderat informiert über aktuelle Beschlüsse.
7. Mai 2026 0:01
Auffahrt, Donnerstag, 14. Mai 2026
5. Mai 2026 16:16
Mit wehenden Horgner Fahnen und reichlich Kampfgeist marschierten kurz nach 10 Uhr 42 Horgnerinnen und Horgner in die Oberriedner Badi ein. Kurzerhand …
5. Mai 2026 8:41
Die Spitex Horgen-Oberrieden bezog per 1. Mai 2025 ihren neuen Standort im Schinzenhof an der Alten Landstrasse 24 in Horgen. Mit dem Umzug schafft die …
30. April 2026 14:31
Die Badisaison 2026 beginnt. Die Badeanlagen Käpfnach und Seerose öffnen in den nächsten Tagen ihre Tore und laden Besucherinnen und Besucher zum Start …
28. April 2026 8:00
Dieses Jahr nimmt Horgen am Coop Gemeinde Duell teil – dem nationalen Programm zur Förderung von Bewegung, initiiert vom Bundesamt für Sport BASPO und …
27. April 2026 14:07
Die gesamte Gemeindeverwaltung bleibt am Donnerstag, 30. April 2026 ab 15.30 Uhr bis und mit Freitag, 1. Mai 2026 geschlossen.
22. April 2026 8:19
Der Gemeinderat Horgen plant, die IT-Dienstleistungen der Gemeindeverwaltung künftig neu zu organisieren. Über die künftige Ausrichtung wird das Stimmvolk …
20. April 2026 10:37
Der Gemeinderat informiert über aktuelle Beschlüsse.
Seite 1 von 2
