☀️ Hitze-Tipp: So schützt du deine Gesundheit an Hitzetagen! Heisse Sommertage sind schön – aber auch anstrengend für deinen Körper. Mit dem richtigen Verhalten kommst du sicher und gesund durch die nächste Hitzewelle: 💧 Trinke viel Wasser – und verzichte auf Alkohol 🥗 Iss leicht und frisch 🕶️ Meide die Sonne und halte dich im Schatten auf 🏡 Halte deine Wohnung kühl: morgens lüften, tagsüber abdunkeln 🕗 Vermeide körperliche Anstrengung – falls nötig, lieber früh morgens oder abends 😅 Kühle dich regelmässig ab (kaltes Tuch, Dusche, Fussbad) 👚 Trag leichte, helle Kleidung aus Naturfasern 🏢 Nutze kühle Räume, wenn’s draussen zu heiss wird Schau auch auf deine Mitmenschen – besonders auf ältere Personen oder Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen. 💛

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