Hohe Temperaturen können den Körper stark belasten. Mit ein paar einfachen Massnahmen können Sie sich und andere besser vor der Hitze schützen: 💧 Ausreichend trinken: empfohlen wird, dass Erwachsene täglich mind. 1,5 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. ☀️ Direkte Sonne vermeiden: Schattenplätze suchen und anstrengende Tätigkeiten auf die kühleren Stunden verschieben. 🏠 Wohnräume kühl halten: Storen und Fenster den Tag durch geschlossen halten und frühmorgens oder abends lüften. ❄️ Den Körper abkühlen: leichte und weite Kleidung aus Naturfasern tragen, bei Bedarf mit feuchtkühlen Tüchern abkühlen. 👥Aufeinander achten: Kleinkinder, ältere Menschen und Schwangere sind bei hohen Temperaturen besonders gefährdet. Achten Sie zudem auf Warnzeichen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit oder starke Müdigkeit. Treten diese Symptome auf, suchen Sie einen kühlen Ort auf, trinken Sie ausreichend und kühlen Sie Ihren Körper mit feuchten Tüchern. Bleiben die Beschwerden bestehen oder verschlimmern sich, wenden Sie sich an Ihre Hausarztpraxis oder das Aerztefon unter 0800 33 66 55. Zu weiteren Empfehlungen und Verhaltensregeln des Kantons Zürichs es auf https://www.adliswil.ch/neuigkeiten/2944078. Hitze-Flyer «Die drei goldenen Regeln für Hitzetage» des BAG in leichter Sprache: https://www.adliswil.ch/_docn/7133629/Hitze-Flyer_in_Leichter_Sprache_A4.pdfPhotos from Stadt Adliswil's post

Hohe Temperaturen können den Körper stark belasten. Mit ein paar einfachen Massnahmen können Sie sich und andere besser vor der Hitze schützen:

💧 Ausreichend trinken: empfohlen wird, dass Erwachsene täglich mind. 1,5 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen.

☀️ Direkte Sonne vermeiden: Schattenplätze suchen und anstrengende Tätigkeiten auf die kühleren Stunden verschieben.

🏠 Wohnräume kühl halten: Storen und Fenster den Tag durch geschlossen halten und frühmorgens oder abends lüften.

❄️ Den Körper abkühlen: leichte und weite Kleidung aus Naturfasern tragen, bei Bedarf mit feuchtkühlen Tüchern abkühlen.

👥Aufeinander achten: Kleinkinder, ältere Menschen und Schwangere sind bei hohen Temperaturen besonders gefährdet.

Achten Sie zudem auf Warnzeichen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit oder starke Müdigkeit. Treten diese Symptome auf, suchen Sie einen kühlen Ort auf, trinken Sie ausreichend und kühlen Sie Ihren Körper mit feuchten Tüchern. Bleiben die Beschwerden bestehen oder verschlimmern sich, wenden Sie sich an Ihre Hausarztpraxis oder das Aerztefon unter 0800 33 66 55.

Zu weiteren Empfehlungen und Verhaltensregeln des Kantons Zürichs es auf https://www.adliswil.ch/neuigkeiten/2944078.

Hitze-Flyer «Die drei goldenen Regeln für Hitzetage» des BAG in leichter Sprache: https://www.adliswil.ch/_docn/7133629/Hitze-Flyer_in_Leichter_Sprache_A4.pdf

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